Tutaj masz teraźniejszą dyskusje na temat Gardy w UFC... http://www.sfd.pl/temat277621/ A Garda to sprawa indywidualna, musisz sam sobie wybrać najlepsze dla ciebie ustawienie rąk, w którym czujesz sie pewnie i masz najlepsze zaplecze do wyprowadzania ciosów. Pozdrawiam LdN
[...] cenie to kupię bez zastanowienia. Masz jakieś uwagi na temat owego urządzenia? grill dobry ale się 'przejadł' w sumie tylko do mięcha a ActiFry z tego co czytałem jest najlepsze z tego typu urządzeń,najmniej awaryjny Philpsa ma taki pyerdolec na dole,obok tego co miesza - więc zamiast frytek wychodzi puree Ja zastrzeżeń nie mam po za takim [...]
^^^ masz nawet podkreslone, ze tylko w wordzie! Na pewno wezme udzial - nagrody b. dobre . Najlepsze sa konkursy, w ktorych mozna dac cos od siebie, stworzyc cos wlasnego. Aaaa, i wydaje mi sie, ze nagrod nie da sie zmienic ;P
Na redukcję najlepsze są aeroby. Ile bym brzucha nie ćwiczył na maszynach to jeszcze nigdy nie straciłem ani cm w obwodzie, za to jak robię sobie tydzień intensywnych aerobów to mam przynajmniej - 2 cm po takiej rzeźni
[...] - dużo o Pudzianie trochę o KSW 16 - Lewandowskiego zawsze dużo bardziej lubiłem niż Kawula co nie zmienia faktu, że obaj są ostro poyebani pośmiać się można też w niektórych momentach, ogólnie super wywiad http://www.youtube.com/watch?v=FUUWMJRvsBQ&feature= najlepsze ze spidem Zmieniony przez - bulletskat w dniu 2011-04-07 16:02:18
w maju zrobie takie zamowienie, ze masakra bedzie wybór kozacki btw. wszystko z manto pow. 100zł - 15% taniej miejcie to na uwadze, najlepsze ceny w pl Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2011-04-16 16:23:14
dobra znalazłem se chwile i poczytałem na necie, że split dla początkujących do chvjnia z grochem i że w ogóle nie jest to taki cudowny trening i że FBW rzeczywiście najlepsze więc po 2 tygodniach act biorę się za FBW mam nadzieje że zobaczę efekty lepsze niż jakbym ćwiczył dzieląc partie. ja tam lubię zakawasy - no pain, no gain Zmieniony [...]
Co tu rozwijać. Wiele osób kiedyś aktywnych, którzy pisali tu w np. 2002 roku po prostu przestało się udzielać. http://www.youtube.com/watch?v=ZWh2Zwnjh3A Macie na dobranoc, od 10:48 najlepsze
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
co do laczków no to wbrew pozorob to jest chyba najlepsze obuwie jakie mógłbym wykorzystać do siadów bo ich podeszwa jest grubsza na pięcie i cieńsza z przodu a alternatywą są całkowicie płaskie tenisówki
[...] Martwy ciąg 4s 12/12/10/8 Wykroki ze sztangielkami 2s 12/10 Zgięcia grzbietowe stopy z hantlami 3s 12/10/8 tu tez jedno wybierz i odrzuć martwy ciąg Myślę, ze wykroki będą najlepsze choć miałem już ale to ze sztangą. Wyciskanie sztangi do szyi 3s 12/10/8 to tak to pierwsaze to nie bardzo na FBW a wyciskanie sztangi do szyi tylko dla tych ktorym [...]
[...] :-D A w ramach ciekawostki 2 foty moje zaj**istej formy przed jakis 1,5 - 2 lat 8-) Po minie widac ze wydawalo mi sie ze jestem niesamowicie napakowany hahaha xD }:-( a co najlepsze waga podobno do teraz bo jakies 110kg z tego co pamietam :)) /SFD/Images/2015/12/13/374aea6759d04ca594e24d1dd2681947.png [...]
[...] zloze do prokuratury doniesienie o poplenieniu przestepstwa. Sztab przez 13 lat nie stworzyl ani jednej tak wartosciowej jednostki, a teraz moze zaprzepascic to, co w armii najlepsze." - zapowiada S.Petelicki w lutowym "Przekroju" ZA KAZDYM RAZEM, JAK CZYTAM TAKIE RZECZY OTWIERA MI SIE NOZ W KIESZENI .. :// Pozdrawiam Was [...]
[...] i opuścili się w 3 sekundy na linach do lasu,drugi raz jak szli na ćwiczenia to gromowcy ich zaskoczyli ostrzeliwując ich, niektórzy mało co nie narobili w spodnie, a najlepsze było to że byli zakamuflowani tak dobrzeże leżeli kilka metrów od nich i nikt ich z całej kompani nie zauważył. Ja potem jak chodziłem to już czaiłem, miałem [...]
[...] olimpijska. i mimo ze mam zakwasy na klacie lekkie musiałem powyciskać ogólnie to 170kg lekko poszło. w poniedziałek pewnie bym 180 wywalił na olimpijskiej bez problemu. później kulturalnie mc i 200kg robiłem jak szmata bym machał. niestety tylko 200KG tam mieli. a co najlepsze sauna :D moj pierwszy raz 30min wytrzymałem, za***ista sprawa
Powiem tak co do JJ. Nie podoba mi się taki trash talk - chamski i bez cienia ironii, tak, wolę McGregora a najbardziej to Sonnena. McGregor na samym początku robił najlepsze pociski, kiedy nikt nie wiedział do końca czego się po nim spodziewać. Wracając do JJ, to też bardzo mi się podobało zachowanie z Esparzą - może dlatego że mniej mówiła, a [...]
[...] najbardziej ma sens. Najłatwiejszym sposobem na progresję jest oczywiście dokładanie obciążenia i jest to jeden ze sposobów który jest najbardziej skuteczny czyli przynosi najlepsze rezultaty jeżeli chodzi o trening siłowy, jednak również dodawanie serii aby zwiększyć objętość treningową również ma swoje zastosowanie. Tak samo zwiększenie [...]